Le cycle de sommeil de votre bébé

Pleurer, dormir, manger et faire ses besoins. On ne peut pas ignorer cela, c'est ce qui caractérise les premiers mois d'un bébé. Et bien que cela ne semble pas si excitant, il y a beaucoup de choses qui vous attendent en tant que (future) maman. Le siège social de Little Dutch compte beaucoup de mères, et nous aimons partager nos conseils et nos expériences avec vous.

Qu'en est-il du cycle de sommeil d'un bébé ? Au cours de la première année, le cycle de sommeil de votre bébé changera régulièrement. Bien qu'il puisse bien sûr varier d'un enfant à l'autre, le cycle de sommeil moyen est le suivant :

0 - 3 mois
Pendant les premiers mois, votre bébé dort la majeure partie de la journée : environ 14 à 18 heures au total. Au cours des six premières semaines, cela représente environ 3 heures d'affilée. Entretemps, le bébé se réveille brièvement pour être nourri, et ce même la nuit, puisqu'il n'y a pas de cycle diurne ni nocturne au début. Au bout de 6 semaines en moyenne, ce cycle s'améliorera et vous remarquerez que votre bébé dort de plus en plus longtemps d'affilée.

4 - 6 mois
Les heures de sommeil de votre bébé diminuent légèrement de 14 à 15 heures par jour. Comme le ventre du bébé grossit, on peut lui donner plus de nourriture en une fois, ce qui lui permet d’être rassasié un peu plus longtemps. Comme votre bébé a développé un cycle jour/nuit raisonnable et qu’il dort plus profondément, vous remarquerez que votre bébé dort plus longtemps la nuit. Parfois jusqu'à 8 heures d'affilée. (Oui, c’est vrai !) Pendant la journée, votre bébé aura besoin de 3 à 4 siestes supplémentaires ces mois-ci.

7 - 9 mois
À l'âge de six mois, vous verrez que le cycle du sommeil devient de plus en plus souple. Les heures de sommeil nécessaires restent les mêmes que les mois précédents, mais pendant une partie importante de ce temps (en moyenne environ 11 heures), votre bébé dort maintenant la nuit. Pendant la journée, il lui faut environ trois siestes supplémentaires pour les quatre autres heures, dont une courte. Bien qu'il dorme moins, s'endormir peut être un peu plus difficile. Votre bébé se développe tellement physiquement pendant cette période qu'il peut être un peu agité et doit absorber beaucoup de choses et d’émotions.

10 - 12 mois
Au cours de ces mois, votre enfant n'a souvent besoin que de 1 ou 2 heures de sommeil à la fois, soit environ 1,5 à 2 heures. Les dix autres heures de sommeil se font la nuit. Votre bébé a presque un an et son développement physique est rapide. S'endormir peut donc encore causer quelques problèmes. Cela se comprend aussi : ramper à 4 pattes est bien sûr beaucoup plus amusant !